5 Makanan untuk Sarapan yang Sehat dan Praktis Disajikan

Menu sarapan yang sehat ditandai dengan ciri praktis, cepat disajikan dan mudah disantap. Meskipun praktis, juga harus kaya gizi yang bisa menyediakan tenaga bagi tubuh untuk beraktivitas dari pagi hingga menjelang makan siang. 
 
Tidak perlu repot memutar otak atau membuka-buka puluhan buku resep untuk menyediakannya. Anda bisa menjadikan lima makanan ini sebagai menu sarapan yang sehat, kaya nutrisi, energi tapi mudah disajikan. 
 
1. Telur
Telur kaya akan protein. Penelitian menunjukkan, sarapan dengan makanan tinggi protein akan mencegah keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat di siang harinya. Telur cenderung mudah disajikan dan bisa diolah menjadi berbagai varian makanan. Misalnya telur rebus, telur mata sapi, omelette atau telur orak-arik.  
 
"Kecukupan angka protein minimal 8-10 gram per hari tidak hanya membuat perut kenyang, tapi membantu menjaga massa otot sepanjang waktu," ujar pakar nutrisi Susan Mitchell, Ph.D., RD seperti dikutip dari Huffington Post.

5 Hal pada Kuku Ini Bisa Menandakan Adanya Penyakit

Bentuk dan warna kuku Anda dapat mengungkapkan masalah kesehatan. Dari kuku, gejala penyakit berbahaya seperti kanker atau jantung dapat terlihat.
 
Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, mengeras, dan kemudian terbentuk saat mulai tumbuh dari ujung jari. Fungsi utama dari kuku yaitu melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh.
 
Dikutip dari Health, Rabu (18/11/2015), berikut ini 5 hal tentang kuku yang berhubungan dengan kesehatan.
 
1. Warna kuku kuning
 
Anda suka mengecat warna kuku? Waspadalah jika warna kuku berubah menjadi kuning. Penyebab perubahan warna ini adalah penggunaan pembersih cat kuku yang berlebihan yang membuat hilangnya oksigen yang dibutuhkan kuku untuk mempertahankan warna alami mereka.

Kesalahan Pakai Riasan Alis yang Perlu Dihindari

Alis merupakan salah satu riasan yang membuat para wanita merasa lebih percaya diri. Sebab alis bagaikan bingkai wajah yang menyempurnakan riasan secara keseluruhan. Oleh karena itu, banyak wanita yang menginginkan riasan ini terlihat sempurna dan cantik.
 
Namun, ada beberapa faktor yang menyebabkan alis tidak dapat tampil secara optimal. Ketahuilah kesalahan umum wanita yang memakai alis seperti dikutip dari Pop Sugar, Kamis (29/10/2015) agar alis Anda bisa terbentuk sempurna.
 
1. Memakai produk kecantikan pada alis
Mungkin karena ingin mendapatkan alis yang indah, Anda menggunakan produk-produk kecantikan pada bagian ini. Namun sebenarnya, Anda tidak seharusnya menggunakan produk kecantikan pada alis yang justru akan merusaknya.

Cegah Sakit Gigi dengan WINZ Oral Care

Pasta Gigi WINZ
 
Pasta Gigi WINZ mengandung kombinasi fluoride dan xylitol yang dapat melawan bakteri penyebab plak, karang gigi, halitosis, dan masalah rongga mulut lainnya. Fluoride dapat membantu melindungi gigi dari asam yang dihasilkan oleh bakteri. Kandungan fluoride dalam Pasta Gigi Winz memiliki takaran yang pas, tidak berlebih dan tidak kurang. 
 
Pemanis alami xylitol berasal dari ekstrak tumbuhan Birch. Xylitol memiliki kemampuan sebagai antibakteri karena berguna untuk meningkatkan alkalinitas dan mengurangi keasaman dalam mulut. Alkalinitas adalah kondisi yang tidak baik bagi bakteri sehingga bakteri tidak dapat tumbuh dalam kondisi tersebut. 
 
Selain itu, Pasta Gigi Winz juga memiliki beberapa kelebihan dibanding pasta gigi biasanya, antara lain:
  • Mengandung kalsium yang dapat membantu mengembalikan mineral gigi yang hilang.
  • Komposisi kandungannya pas sehingga aman dan tidak akan menyebabkan gigi berubah warna.
  • Tidak mengandung deterjen yang dapat menyebabkan sariawan.
  • Terbuat dari bahan-bahan berkualitas, sehingga teksturnya lembut, tidak akan mengikis lapisan email gigi.

Ini yang Bisa Terjadi Pada Kulit Jika Tak Pernah Membersihkan Alat Makeup

Alat makeup seperti sponge dan kuas merupakan hal penting dalam merias wajah. Karena langsung bersentuhan dengan kulit dan produk makeup, peralatan merias perlu dibersihkan secara rutin. Memakai alat makeup yang koto, bisa berakibat buruk untuk kulit wajah.
 
Alat makeup yang jarang dibersihkan akan meninggalkan residu dari produk dan bakteri, belum lagi sel kulit mati yang mungkin menempel. Bakteri bisa datang dari berbagai sumber, seperti bakteri dari kulit orang lain jika Anda meminjamkan alat makeup Anda ke teman Anda, ataupun bakteri yang berasal dari wajah Anda yang masih kotor.
 
Saat Anda membiarkan alat makeup kotor berbulan-bulan, kuman Staphylococcus dan Streptococcus akan bersarang di alat makeup kesayangan Anda. Menurut dermatologist yang berbasis di New York, US, Dr. Sejal Shah, virus tersebut merupakan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi kulit hingga radang tenggorokan.
 
"Alat makeup yang kotor dapat menyebabkan jerawat, iritasi pada kulit, ruam, infeksi kulit akibat bakteri, beberapa kasus infeksi pada mata, bahkan saya pernah melihat beberapa orang terkena herpes," ujar Sejal seperti yang dikutip dari Women's Health.
 
Jika Anda tidak menginginkan hal itu terjadi, Sejal merekomendasikan untuk membersihkan alat makeup dengan rutin. "Saya menyarankan untuk membersihkan alat makeup setidaknya seminggu sekali atau tergantung pada pemakaian dan sesuai tipe kulit Anda," kata Sejal.

Kurangi Gula Mampu Tingkatkan Kesehatan Anak dalam 10 Hari

Sebuah penelitian baru diharapkan bisa menjawab pertanyaan yang telah lama diperdebatkan oleh para ilmuwan: apakah gula itu sendiri yang berdampak buruk bagi kesehatan atau kegemukan akibat minuman dan makanan manis lah yang berkontribusi pada penyakit jangka panjang?
 
Dalam sebuah studi baru yang didanai oleh National Institutes of Health dan telah dipublikasikan sepekan lalu dalam jurnal Obesity, para ilmuwan merancang sebuah percobaan klinis untuk menemukan jawaban atas pertanyaan tadi.
 
Mereka menghapus konsumsi gula tambahan pada 43 anak usia 9 dan 18 tahun dan menggantinya dengan jenis karbohidrat lain sehingga jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh besarnya tetap sama.