5 Efek Mengejutkan dari Minuman Bersoda

Hubungan kita dengan minuman bersoda perlahan-lahan berubah dari menu minuman yang dikonsumsi sehari-hari menjadi hubungan antara cinta dan benci. Kita tahu bahwa soda tidak baik untuk kesehatan, tapi sulit untuk berhenti mengonsumsinya. 
 
Namun, mungkin  fakta-fakta mengejutkan ini akan membantu memutus hubungan dengan soda.  
 
1. Membangun Tumpukan Lemak di Sekitar Organ Tubuh
 
Yap, kita berbicara lemak berbahaya yang sulit untuk dideteksi dengan mata telanjang, yang berarti Anda mungkin tidak tahu sedang ada di dalam bahaya, karena Anda tidak melihat perubahan apapun pada tubuh Anda.

Permen Karet yang Tak Sengaja Tertelan Bisa Menempel di Usus, Benarkah ?

Khususnya pada anak-anak, orang tua kerap melarang mereka memakan permen karet. Alasannya, jika tertelan akan berbahaya dan bisa menempel di lambung bahkan usus dalam waktu bertahun-tahun. Nah, sebenarnya, apa yang terjadi pada tubuh ketika tak sengaja menelan permen karet?
 
"Tubuh bisa memecah beberapa bahan pemanis dan perasa dalam permen karet. Sisanya, akan dikeluarkan lewat sistem pencernaan. Meski begitu, Anda tetap harus berhati-hati saat makan permen karet dan khususnya pada anak yang belum cukup umur, jangan dulu beri mereka permen karet," kata Gerry Mullin, MD, profesor kedokteran di Johns Hopkins Hospital.
 
Sementara, Nancy McGreal, MD, pakar gastroenterologi di Duke Medicine mengatakan bahan dasar yang membuat permen karet menjadi lengket seperti karetlah yang sulit dicerna dalam tubuh. Sebab, 'bahan karet' tersebut tidak mudah larut seperti biji atau kulit buah sehingga tubuh sulit untuk memecahnya.

Konsumsi Buah dan Sayur Membuat Gigi Anak Lebih Kuat dan Sehat

Gigi susu mudah sekali keropos dan rusak karena konsumsi gula. Karenanya berikan buah dan sayur secara rutin agar gigi anak lebih kuat dan sehat. ​
 
Sejak gigi susu si kecil mulai tumbuh, perlu dirawat dengan cermat karena​ kesehatan gigi susu mempengaruhi kesehatan gigi anak di kemudian hari. Sikat gigi anak setidaknya dilakukan dua kali sehari, setelah sarapan dan terutama sebelum tidur. ​Berikan ​makanan ini secara rutin agar gigi anak sehat dan kuat hingga dewasa.
 
1. Beragam buah segar
 
Menurut Melvin Pierson, juru bicara Academy of General Dentistry, terdapat banyak bakteri berbeda di mulut si kecil dan sebagian dari bakteri tersebut menyebabkan radang gusi.

Usir Insomnia dengan Cara Ini

Insomnia merupakan gangguan tidur berupa kesulitan mulai tidur, tidak bisa mempertahankan tidur (sering terbangun di malam hari), dan terbangun terlalu awal. 
 
Insomnia bisa terjadi dalam hitungan hari, berminggu-minggu, dan bersifat kronis jika lebih dari 1 bulan. 
 
Kepala Klinik Psikosomatik Rumah Sakit Omni Alam Sutera, dr. Andri SpKJ mengatakan, insomnia bisa diatasi dengan berbagai cara. Langkah utamanya adalah mencoba untuk melakukan pola tidur teratur. 
 
"Tidurnya jangan lebih dari jam 12 malam terus. Saat mengantuk pergilah tidur. Lalu, bangun pagi secara teratur," kata Andri dalam seminar Insomnia and It's Related Disorder di RS Omni Alam Sutera, Tangerang Selatan, Jumat (13/11/2015). 

Alihkan Rasa Ingin Merokok dengan Olahraga

Olahraga rutin bisa membuat tubuh sehat dan bugar. Lebih dari itu, olahraga juga dapat membantu seseorang untuk lepas dari ketagihan merokok atau setidaknya mengurangi rokok. 
 
"Sudah ditemukan bahwa orang yang berhasil melakukan olahraga dengan intensitas sedang, dengan bersepeda saja sudah mengurangi keiginan dia untuk merokok," ujar dokter Spesialis Penyakit Dalam Simon Salim dalam media briefing Noncommunicable Diseases di Jakarta, Senin (16/11/2015). 
 
Olahraga juga bisa dijadikan terapi untuk mencegah kekambuhan perokok yang sudah berhenti merokok.